Jornal do Brasil

Segunda-feira, 20 de Agosto de 2018 Fundado em 1891

País - Artigo

Trate sua pele de dentro para fora melhorando sua ecologia intestinal

Jornal do Brasil Wilson Rondó Junior *

Tudo o que envolve seu corpo, em especial a sua ecologia intestinal, envolve saúde. E a sua pele tem um papel indiscutível nela: 

• Sua pele é o maior órgão do seu corpo, servindo como a primeira linha de defesa contra as toxinas. 

• Sua pele não é plástica, absorve muito do que você coloca nela. Pense em cremes esteroides, adesivos de nicotina ou progesterona. 

• Sua pele absorve e reage a quase tudo que você coloca nela, incluindo produtos “seguros” como maquiagem, limpadores e loções. Se esses produtos não estão seguros, você não estará bem. 

Resumindo... Cuidados com a pele são cuidados de saúde. Eu poderia estar falando agora sobre a grande preocupação que tenho com a imensa maioria dos ingredientes de cuidado da pele, que não é testada quanto à segurança. E que muitos desses produtos contêm conhecidos disruptores endócrinos e outras toxinas! E que isso torna-se um lento envenenamento através da pele...

Mas o seu antídoto contra estes agressores, certamente o seu especialista em cuidados com a pele não lhe diria: agora é hora de prestar atenção ao maior microbioma do seu corpo – seu intestino, ou melhor, sua ecologia intestinal. 

E acertando-a, certamente você estará acertando a sua ecologia de pele, protegendo-a contra bactérias nocivas, poluição e radicais livres, os quais podem acelerar o envelhecimento. Essa ecologia é um dos tópicos de saúde mais comentados atualmente. Portanto, equilibrá-la trará reflexo na sua pele. 

E para isso o grande aliado são os probióticos!

Benefícios dos probióticos 

• Efeito anti-inflamatório. 

• Antibacterianos. 

• Promovem a cicatrização de feridas e queimaduras. 

• Rejuvenescem a pele. 

• Fortalecem a imunidade da pele. 

• Eficiente para remissão de dermatite do couro cabeludo (caspa). 

• Melhora vermelhidão, descamação e coceira do couro cabeludo, especialmente, com uso de Lactobacillus paracasei diariamente. É o que mostra um estudo realizado na Hungria. 

• Eficaz no tratamento da acne, especialmente com o Lactobacillus plantarum. 

• Aumenta a hidratação da pele, reduz as rugas faciais, melhora a elasticidade e o brilho da pele, também graças aos Lactobacillus plantarum. 

• Repara a pele envelhecida e protege contra danos futuros.

• Age contra o fotoenvelhecimento da pele, pelo excesso de radiação UV da luz solar, que pode fazer você parecer mais velho. 

Pesquisadores testaram recentemente o efeito de tomar Bifidobacterium antes da exposição à radiação UVB, o que mostrou melhoras significativas na hidratação da pele e diminuição do seu espessamento. Em apenas 12 semanas tomando o probiótico, as mulheres mostraram hidratação da pele significativamente maior e uma redução clara na profundidade das rugas. Procure usar um suplemento probiótico, que garanta 10-20 bilhões de CFUs (unidades formadoras de colônias) na data de expiração. 

Além disso, uma maneira muito melhor de obter probióticos é consumindo alimentos como kefir, chucrute, kvass e kimchi. Mas evite as versões processadas. Cuide da sua pele e tenha mais saúde! 

*Médico e nutrólogo



Tags: alimentação, artigo, jb, médico, nutrição, saúde

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